YUKI\'s BLOG

 

もう、今年も残りわずか…
1年、、早いですね~

お客様の中で『忘年会』の予定が入ってる方もいます。

これから増えてくるイベント『忘年会』ですよね‼︎

ダイエット中の方にとっては嫌なシーズンでもありますよね…

毎年、この時期になると
お客様から『忘年会、たくさんあって太りそうで怖いです!』といったお声をいただくことが多いんです。

というわけで、今回はダイエット中の飲み会でのポイントをお伝えしたいと思います!

 
➖お酒の選び方➖
【ポイント】
糖質の少ないお酒を選ぶべし!

◎糖質の少ないお酒
焼酎・ウイスキー・ブランデー・ジン・泡盛など(水やお湯、お茶で割るのがオススメ!)

✖️控えたいお酒
ビール(糖質多い)、カクテル(カロリー高い)など

ポイント‼︎
飲む、食べるより、人との会話に集中する!笑

おつまみの選び方
【ポイント】
カロリーオーバーに注意!
食べる順番も意識!

◎まずは食物繊維の多い食品を
例)野菜サラダ、枝豆、酢の物、など

◎カロリーの低い、栄養価の高い食品を
例)刺身、煮物、冷ややっこ、おでん、焼き鳥(塩)など

 

今まで意識されてなかった方は、
まず、出来る事から始めてみましょう!

慣れるまでは大変かもしれませんが、慣れてしまえばカラダはどんどん変わっていきます!

せっかくの楽しい会なので、
ダイエット中の乗りきり方をマスターして
素敵な時間を過ごしてください♡

 

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